CONSEJOS DE UN MÉDICO A TODAS LAS MUJERES
Un médico decidió compartir consejos simples y directos para las mujeres a través del Whatsapp. Por favor, comparte este tema con todas las mujeres para que puedan estar más saludables y se autoestimen .
1. NO debes terminar todas las tareas de la casa en un día. Las que lo hicieron algunas están estresadas y otras ya están enterradas.
2. TOMA tiempo para descansar, no es pecado sentarse, poner las piernas sobre la mesa y comer algo que te guste.
3. DUERME si es necesario para que el dolor de cabeza desaparezca. Aquellos que se niegan a tomar vacaciones, irse tiempo libre ó tiempo de Descanso, sus familias los extrañan porque se han ido prematuramente al viaje sin retorno.
4. DEJA de tomar sedantes para dormir, estás destruyendo tu cerebro y tus organos. En un momento comenzarás a olvidar las cosas. Relaja el cerebro, Preocúpate menos, Piensa menos, RÍE, sonríe más. Todo pasará con el tiempo.
5. SIÉNTATE en algunas ocasiones afuera, en silencio, por tu cuenta; no digas nada, simplemente admira la obra de Dios, respira aire fresco, con calma; no te apures.
6. QUÉDATE frente a tu espejo, sonríe para tí misma, eso enciende un aura positiva a tu alrededor para que puedas brillar con luz propia.
7. VE a comprarte un bocadillo o algo de tomar. Simplemente haz algo por ti misma, incluso si tu esposo lo hace por ti, hazlo tu para que puedas descargar las cosas que atormentan tu cabeza.
8. OBTEN los electrodomésticos necesarios para facilitar tu trabajo y evitar el estrés ya que es el mayor asesino silencioso de las mujeres.
9. DI si no te sientes bien, haz algo al respecto, ve al centro de salud, al hospital o llama a una enfermera cercana, no te sientes a esperar que alguien te compre medicamentos. Pueden llegar tarde y tú vida importa.
10. CONTROLA tu presión arterial y nivel de azúcar ocasionalmente, ya sea que estés enferma o no. Ha salvado a muchas mujeres en el pasado. Confía en este buen consejo que te doy.
Recuerda platicar de esto con tu madre, esposa, hijas y todas las mujeres que conoces. Disfruta de una buena tarde con tus amigas, habla, suelta, libérate, sonríe y sonríe. Date el valor que mereces, Ámate y Cuídate….. Eres una Gran Mujer, Obra de Dios.
